期中临近，为引导同学们理性看待成绩输赢、调节备考情绪、掌握实用的心理调适与学习方法，我校学生成长指导中心推出以“与自己赛跑，在深耕中成长”为主题的心晴小报，陪伴同学们平稳度过期中备考阶段。

小报借助皮克斯动画《胜与败》中小凯的故事，引导同学们理性看待“只能赢不能输”的压力，学会接纳得失、与自己和解；结合社会比较理论、自我威胁理论解读看到同伴进步时的酸涩情绪，引导大家把羡慕转化为自我提升的动力；针对拖延问题，分享拆分任务、设置启动信号等学习微习惯；围绕考试焦虑，解析其形成机制，并结合耶克斯—多德森定律说明适度紧张有助于激发潜能，引导同学们重建积极心理联结、学会与焦虑共处。

成长从来不是一场比拼输赢的短跑，而是一场持续深耕、只和自己比较的长跑。愿同学们在备考路上，想赢时全力以赴，慌乱时善待自己，沉下心稳步耕耘，静待时间给出属于自己的答案。